El Josep, pare de l’Albert, ens va explicar la composició dels aliments.Cada aliment ens aporta: nutrients: proteïnes, greixos, carbohidrats, vitamines i mes coses...
Ens va explicar que un got de llet conté: 10 ml de carbohidrats, 7 de greixos i 6 de proteïnes.
Les Kcal que
conté un got de llet són: 40 Kcal de carbohidrats, 63 de greixos i 24 de proteïnes.
Nutrient
|
Grams en 100 ml
|
Grams en
200 ml (1 got)
|
Kcal/g
|
Kcal en 200 ml
|
Carbohidrats
|
5
|
10
|
4
|
40
|
Greixos
|
3,5
|
7
|
9
|
63
|
Proteïnes
|
3
|
6
|
4
|
24
|
TOTAL
|
127
|
Els humans necessitem moltes Kcal al dia: un nen de 7 a 9 anys necessita 2.200 Kcal al dia, un nen de 10 a 12 anys necessita 2.500 Kcal al dia i els adults necessiten entre 2.100 i 4.000 Kcal al dia depenent de l’activitat que facin.
Un nen
necessitaria 18 gots de llet al dia per obtenir les Kcal que li fan falta però
els humans hem de menjar de tot per estar sans!!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada